スタッフブログ

2016年5月31日 火曜日

頑張りすぎているあなたへ

こんにちは、甘田です\(^ω^)/
もう6月ですね、月日が経つのは早いですね!2016年も半年がすぎようとしている所ですね^ - ^


ところで、皆さんは
「頑張りすぎ」「もっと楽してもいいんじゃない?」「気をつかいすぎ」
と言われた事はありませんか?

もしくは自分が頑張りすぎている事すらわからない人もいるのではありませんか?

それって自分ではわかりにくい事です。
私も患者さんに「頑張りすぎです!」と言う時もあります。でも皆さん「頑張ってないよ」「何を頑張っているのかわからない」といいます。

いやいや、症状でているから!って私は言いたくなります。でもわかります。私もそんな時期がありました。
頑張りすぎてアトピーが悪化しました。ステロイドや痒み止めの薬を飲んでも良くならない。それに対しての苛立ちや落ち込み。
その時友達に「何でそんなに頑張るん?」と言われました。
その時は何言ってんねん!って思いましたが、今思うと理解できます。体は正直だから。
頑張りすぎてるからアトピーが悪化している。リラックスできていないんだよ。と体が教えてくれていたんですね。

自分の体を知るのは難しい事です。それと同時に自分を知る事はもっと難しい事。
しんどい時には体が教えてくれたり、周りの人、パートナーや友達、仕事場の人、時には音楽や本などいろんな物、いろんな人が教えてくれます。

それをほっておくと癌やうつ病など病気にかかってしまいます。
病気になるには何かしら原因があります。
「病は気から」という言葉があるように自分が病気をつくることもあります。
それを予防するには、周りに助けを求める事、相談できる事、無になれる時間を知っている事が重要なのかもしれません。


誰に助けを求めたらいいのか、相談したらいいのかわからない!という時には私たちに頼ってみてください!何か光を与えれるかもしれません(^_^)

1人で悩まないで誰かにもっと頼ってもいいんですよ!


なんてふと!お風呂で思いました(笑)
かっこつけているだけかもしれませんが、私も周りの人に助けてもらいながら今鍼灸師としてたくさんの人を幸せに、元気になれる手助けをできているのかもしれませんね(..◜ᴗ◝..)



このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2016年5月30日 月曜日

おばぁちゃんの知恵袋!

断食道場から帰ってきて1ヶ月の稲田です!

体重に変化はないのが残念。。。
だが断食中は確実に体調がよかった!
その時に朝食としていた
「梅醤番茶」をご紹介します(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。


日本古来の民間療法。
芯からポカポカでほっと一息♪
急激な気温の変化で
体調を崩しがちな今日この頃に
おすすめです!!


あれ?いつもの調子が出ない、と思ったら、
ご家庭で簡単に出来る"梅しょう番茶"で
早めのお手当てをしてあげましょう。


では、どんな時に飲むのが良いのでしょう?
■お腹の調子が良くない時に
■疲れた時に
■風邪かな?と思ったら、すぐに一杯。
■二日酔い、飲み過ぎた時は、ちょっと濃いめに
■毎朝一杯の梅醤番茶で体質改善を♪
■夏は、夏バテに。冬は冷え対策に。
■エネルギー不足を感じられている方。


《材料》
梅干し(柔らかいタイプ) 1個
すりおろししょうが 1片
しょうゆ 小さじ1/3~1/2程度
番茶 適量


■つくり方
1)種を取った梅干し,すりおろした生姜入れ,醤油をたらーり。箸で練り混ぜます。
2)熱い番茶を注いだら出来上がり。




上記でも簡単に出来そうですが
もっと簡単なものがあります!!


なんとお湯を注ぐだけ(❛ᴗ❛人)✧
これを知ってから大助かり!!
一家に1個あると便利です!!

いんやん倶楽部 重ね煮教室 
http://yinyanclub.com/item/teateshoku/濃縮番茶入梅醤エキス/
pic20160530214730_1.jpg
このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2016年5月25日 水曜日

美容には必要不可欠な物とは?





こんにちは!皆さんはニキビなど、肌荒れ対策はされていますか?

☑︎スキンケアはきちんとしているが肌荒れが改善しない
☑︎口内炎が治らない
☑︎最近疲れがとれない


などといった症状はありませんか?
もしかしたらビタミンB群の不足かも知れませんよ?


ビタミンB群とは、8つ種類がありそれを総称してビタミンB群と呼びます。

◯ビタミンB1
糖質の分解を助ける補酵素の働き
※不足すると
疲労がとれない、胃腸障害、集中力低下


◯ビタミンB2
細胞の再生や代謝を促す
皮膚や爪、髪などの再生を促進
※不足すると
肌荒れ、髪のトラブルなど

◯ナイアシン
糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要
脳神経の働きや血行を良くする

◯パントテン酸
糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要
副腎皮質刺激ホルモンの産生を促す
免疫力を高める、解毒作用
※不足すると
風邪など感染症にかかりやすくなる
疲れが取れにくくなる

◯ビタミンB6
皮膚や歯など成長を促進する
免疫機能を正常に維持する、アレルギー症状の軽減
※不足すると
肌荒れ、口内炎など、妊娠中にも必要な栄養素

◯ビタミンB12
葉酸と一緒にヘモグロビンの合成を助け、悪性貧血を予防
※不足すると
貧血・倦怠感・集中力低下

◯葉酸
貧血予防に必要
発育を促す

◯ビオチン
糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要
皮膚を健康に保つ必要なビタミン


などといった効果があります。
これからの時期は湿気や暑さで疲労が取れにくくなる時期になります。
そうするとお肌の調子も良くなりません(T ^ T)


鍼灸治療も肌荒れや美容に効果がありますが、それよりも
栄養素がなければお肌の調子が良くなるには時間がかかったり、なかなか
効果が出ない場合もあります。
なので一度日頃の食生活を見直してみてはいかがですか?

それでもお肌の調子が悪い!というのであれば
当院までご連絡ください( ^ ^ )


箕面市の整体「岩永朋之整体サロン」
ご予約のお問い合わせは今すぐこちら
TEL:072-724-3634
営業時間9:00~13:00 16:00~20:00
定休日:木曜・祝日
HP http://iwanaga.me オフィシャルサイト
http://www.minoh-biyou.jp 鍼灸専門サイト
facebook 岩永朋之整体サロン
twitter @iwanaga_0316



このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2016年5月23日 月曜日

ビタミンC足りていますか?

こんにちは。鍼灸師の稲田です。
突然ですが、
ビタミンCの重要性を、知っていますか?

女性だと美白効果などでご存知の方も多いと
思います。ビタミンCにはそれだけではなく、
身体にとても重要な働きをしているんです。

ビタミンCといえばレモンです。
レモン1個はビタミンCを20mg含む
と計算するそうです。
消費者にとって商品選択のための
比較の目安となります。

厚生労働省の決めた最低摂取基準
1日あたり100mg=レモン5個分となります。
しかし今のストレス時代には
ビタミンCは2000mg必要とも言われています。

なぜか?

ビタミンCは特定の臓器・部位に集まりやすい傾向があります。
栄養素が集まってきている臓器=
その栄養素をたくさん消費する臓器=
その栄養素が無いと上手く働かない臓器
と言えます。
その臓器・部位が、
脳・白血球・副腎・水晶体です。
血液中のビタミンc濃度を1とすると、
脳は20倍、白血球は80倍、副腎は150倍にもなるそうです。

ストレスを感じると
副腎が
ストレスを打ち消すホルモンを分泌します。
ストレスの多い現代では
副腎が働き詰めになり
副腎疲労と言われる状態になります。

<副腎疲労症状>
とにかく疲れやすい
忍耐ができない
アレルギー症状がある
朝起きられない
何をしても楽しくない
月経前症状が強くなった
立ちくらみがする
鬱病や適応障害と診断されている
毎日をやっとの思いで過ごしている

チェックが3つ以上当てはまる方は
副腎疲労症候群の可能性があるそうです。

副腎疲労症候群にならないため
副腎に必要な栄養素ではあるビタミンcを
摂取することにより
予防にもなりますし
「副腎が機能しやすい=
ストレスに耐えられる身体作り」
にもつながります。

疲労が取れにくくなっている方
1度ビタミンc摂取を
心がけてみてください!
食事で摂ることが1番ですが
取りにくい方はサプリメントでもいいと思います。
実際私はサプリメント飲んでいます!

では楽しい毎日(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。





pic20160523182252_1.jpg
このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2016年5月20日 金曜日

体が重だるい人にお勧めのツボ

最近、よくある症状。

○体が重い
○腰が重い
○下肢がだるい
○こむら返り
○浮腫み
○尿の量または回数が減る
○下痢もしくは、軟便


実は、これらの症状、今の季節と関係があります。

GWの後、雨が続きましたよね。そして、もうすぐ梅雨入りします。

この時期を東洋医学では、長夏と言い、この時期に増える湿気が体に悪さをしてきます。

特に湿気に弱い臓器があるのですが、それは脾です。

ちなみに東洋医学での脾は胃の働きを助ける役割の他に、胃腸で消化吸収された栄養素、水分を全身に巡らすという働きもあります。

この働きに支障がでると体の巡りが低下し、筋肉のこわばり、体の重だるさが現れ、余分な水分は排泄にも影響してきます。



では、この時期にお勧めのツボ、陰陵泉を紹介します。



膝の下、内側にある骨と筋肉の間の凹み。
内踝の上、骨とふくらはぎの境目をなぞり上げていくと自然と指が止まります。
足を背屈させるとさらにわかりやすいです。


こちらにお灸もしくは、お風呂の際、なぞり上げるようにマッサージをしてください。


よくわからない方は、お気軽にご相談ください。



箕面市の整体「岩永朋之整体サロン」
ご予約のお問い合わせは今すぐこちら
TEL:072-724-3634
営業時間9:00~13:00 16:00~20:00
定休日:木曜・祝日
HP http://iwanaga.me オフィシャルサイト
http://www.minoh-biyou.jp 鍼灸専門サイト
facebook 岩永朋之整体サロン
twitter @iwanaga_0316


pic20160520162434_1.jpg
このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

カレンダー

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

新着情報

一覧を見る

2019/07/13

7月14日(日)休み
7月15日(月・祝)通常通り営業
8月10日(土)通常通り営業
8月11日(日)休み
8月12日(月)通常通り営業
8月13日(火)通常通り営業
8月14(水)休み

※定休:木曜日

2018/02/04

【テレビに出演しました】2月4日放送(テレビ大阪)の「吉本超合金A」に出演しました!

当院裏側の駐車スペースCもご利用いただけるようになりました。ABCの空いている場所をご利用ください。満車の場合はNTT基地局北側のコインパーキングをご利用ください。(サービス券をお渡しいたします)

  • RSS配信
  • RSSヘルプ