スタッフブログ

2013年8月29日 木曜日

サッシ塗り替えてます

予約制に変更にあたって看板などを変更してます!

第一弾としてサッシ看板の塗り替えです!
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投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2013年8月27日 火曜日

混雑状況

只今、11:30現在比較的スムーズにご案内しております!
ご利用の方はお急ぎください!!

美容鍼は予約なしでご利用いただけます。
是非一度お試しください。
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投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2013年8月25日 日曜日

運動、入浴のあとはすぐにストレッチ??

こんばんは。

本読んでて、気づいたことがあったので載せます。

筋肉は血液を大量に含んでいる組織です。

必要十分な水分がないと血流量が減り、カラダの動きが鈍くなったり、筋肉の機能が低下します。

運動や入浴で大量に汗をかいた後、カラダは脱水状態に陥っています。

この状態でストレッチをしても血流が十分に促されないので効果は半減してしまいます。


運動後のダウンとしてストレッチする前には、まずコップ1杯してから。入浴後も水を飲んでからがいいでしょう。

スタッフ:中村
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投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2013年8月25日 日曜日

熱中症対策 水分補給

こんにちは!

雨が好きな岩永です。


今日は、水分補給について



夏は汗で水分と一緒にミネラルも出てしまうので、補給は水やお茶だけよりも


ミネラルが含まれたスポーツドリンクが好ましいでしょう。





スポーツドリンクといっても色々種類がありますが

メジャーどころは



ポカリスエットやアクエリアス





そこで、栄養成分を調べていると


それぞれ一長一短



でも、意外なことに(私的に)


「ダカラ」  が一番ミネラル含有量が多いんですねー



ただ、だからにはナトリウムがはいっていません。

なぜなのでしょう?



本間がサントリーに問い合わせるそうなので、分かればまたご報告します。




私的に熱中症対策として、水分補給にはダカラをのみ食事などでナトリウム(塩分)がしっかりとれていれば

いいのではないかなーと思います。



スポーツドリンクの栄養素がのったいいサイトがあったので
リンクをはっておきます
http://kintore-fitness.com/diet/sportsdrink.html





水分補給は喉が渇く前にこまめにしましょう!
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投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

2013年8月25日 日曜日

混雑状況

本日9月25日日曜日も通常通り診療しています。
午前9時〜午後13時までの受付です。

只今スムーズにご案内できておりますので、ご利用の方はお急ぎください‼

また大雨のため、ご来院の際は気をつけてお越しください。

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投稿者 いわなが整骨院 | 記事URL

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