スタッフブログ

2013年5月31日 金曜日

梅雨

梅雨の時期になると
なかなか日光を
浴びることができない
チビ太くん。。


今日は天気なので
とても元気です♪



スタッフ:本間
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2013年5月30日 木曜日

グランフロントに行ってきました!

まだまだ混雑していました。

いつも歩いていて思うのですが、脚が張ってくると肩がこり、頭が痛くなりますねー


これはやはり全身が繋がっている事と血管系の機能低下でしょうねー


からだの機能をあげればすぐに改善します!
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2013年5月30日 木曜日

有酸素運動!

走る時間はだいたい30分~40分!!
ややきつい速度…

心拍数を設定して走る場合

(220ー年齢)×0.7

この数値がややきついぐらいのペースになります。
人と話ができるかできないかぐらいの強度です。

脂肪燃焼効率が最も高いと言われているのが最大心拍数の70%で行う運動です。

腹凹トレーニングとして頑張りたいと思います。

でわ、みなさんにとって良い1日になりますように。

スタッフ:中村
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2013年5月28日 火曜日

28日午後の予約

本日の午後の予約 院長指名は満員です。

パーフェクト整体ご予約ご希望の方はお早めにご予約いただけると確実です。
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2013年5月27日 月曜日

混雑状況

27日10時42分現在
比較的スムーズにご案内できます!

ご利用の方はお急ぎください!
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