スタッフブログ

2016年8月23日 火曜日

毎日飲んでいるお茶で体の冷えが起きているかも!?

こんにちは!
厳しい残暑が続きますね´д` ;


ところで、みさなんは毎日ないを主に飲んでいますか?
私は、ルイボスティーを毎日飲んでいます!

つい最近までは麦茶を飲んでいたんですが、
なんか体が冷える、体調が悪い
っていう日が続いていました。


なので麦茶の効能について調べてみました!





麦茶は大麦を原料とするお茶です。
初夏に収穫されます。
そのため昔から夏に飲む飲み物とされてきました。




麦茶は発酵せずに大麦の種を煎じて作るので体を冷やす性質があります。


ある実験では、水を飲んだ後の体温は0.6度上昇するのに対して
麦茶を飲んだ後は、胸部・腹部の温度は1.7度低下
するというデーターがあります。






麦茶の主な栄養素
・マンガン・マグネシウム・カリウム・リン・亜鉛などのミネラルが豊富
・血液をサラサラ・胃の粘膜を保護するアルキルピラジンが含まれる
・GABAが多く含まれている
 →脳の血流促進・脳細胞の活性化・ストレス解消・不眠解消・PMS
  中性脂肪やコレステロール値を下げる
・抗酸化作用のp−クマル酸




麦茶は決して体を冷やすから絶対飲んではいけない!
っていうわけではないです。
・炎天下にずっといてる
・運動をする
・体のほてりをとりたい

時にはとても効果がある飲み物です。
なので熱中症予防にも最適な飲み物です!



ですが、1日中クーラーのかかった部屋にいてる人や
低体温の人は飲み過ぎには注意したほうがいいでしょう!
体の内側からの冷えを引き起こしてしまいます。




クーラーのかかった部屋にいる場合は
体を温めるプーアル茶・紅茶・ほうじ茶
がオススメです!


飲み物も用途によって変えてみるのも
健康のために必要ですね!










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投稿者 いわなが整骨院

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