スタッフブログ

2016年8月14日 日曜日

夏こそ体を温めましょう!

こんにちは、お盆休みはいかがお過ごしですか?
当院は休まずに診療しております( ^ ^ )


猛暑日が続き、クーラーとの温度差で体調を悪くされてはいませんか?

☑︎肩こり・腰痛がひどくなった
☑︎頭痛がする
☑︎むくみがひどい
☑︎体がだるい
☑︎下痢・便秘

などといった症状は出ていませんか?
クーラーの効いた部屋に1日中いてると体温調節がうまくいかなく
自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。

また体の冷えを引き起こし基礎体温も低くなり
免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。

1957年に東京大学が調査した結果
10歳〜55歳の平均体温は36.89℃±0.34

現代は36.2℃〜36.3℃までと下がっています。


体温が低下する要因の一つはクーラーもあります。
他、食生活の乱れ、運動不足などがあります。



また、水分の取りすぎで内臓は冷え、体には湿がたまり
体は寒と熱が混じっている状態になります。
それが体のだるさや、湿疹の悪化、関節の痛み
の原因になります。

そのため、暑くても極力冷たい飲み物、食べ物は控えましょう。



こういう時期だからこそ、お灸で体を温め
ハーブティーで内側から体を温めていきましょう。






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投稿者 いわなが整骨院

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