スタッフブログ

2016年7月28日 木曜日

臓器を休めていますか?

こんにちは!暑くなりましたねー(*_*;
冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎ、、、注意していますか?


内臓には「集中的に働く時間」「休息して回復する時間」
があるのはご存知ですか?



肺経
活動3時~5時
休息17時~19時
登山家は3時に出発した方が元気が出ることをしっています。
それは3時から肺が活動する時間だからです。


大腸
活動5時~7時
休息7時~9時
便秘の人は5時~9時の時間帯に目覚め、コップ一杯の水を
飲み、排便する時間をつくることで便秘解消につながります。
この時間帯に便が出にくい人は大腸経が弱っている証拠でもあります。



活動7時~9時
休息9時~11時
7時~9時の間に1日分のエネルギーをつくっています。
この時間にバランスのいい食事をとる方がいいですね!



活動9時~11時
休息11時~13時
気血水の生産が活発になる時間。



活動11時~13時
休息13時~15時
昼食をとったり、昼寝するのには最適な時間
ただ、お腹いっぱいに食事をするのは避けましょう!


小腸
活動13時〜15時
休息15時〜17時
食後眠たくなるのは消化運動が中心となるからです。


膀胱
活動15時〜17時
休息17時〜19時
解毒する時間だからこの時間はトイレを我慢しないようにしましょう!



活動17時〜19時
休息19時〜21時
19時以降はできるだけ水分を摂りすぎないようにしましょう!





活動時の時間に必ず不調が出る場合はその時間に活動する臓器
が弱っている証拠かもしれません。







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投稿者 いわなが整骨院

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