スタッフブログ

2016年5月25日 水曜日

美容には必要不可欠な物とは?





こんにちは!皆さんはニキビなど、肌荒れ対策はされていますか?

☑︎スキンケアはきちんとしているが肌荒れが改善しない
☑︎口内炎が治らない
☑︎最近疲れがとれない


などといった症状はありませんか?
もしかしたらビタミンB群の不足かも知れませんよ?


ビタミンB群とは、8つ種類がありそれを総称してビタミンB群と呼びます。

◯ビタミンB1
糖質の分解を助ける補酵素の働き
※不足すると
疲労がとれない、胃腸障害、集中力低下


◯ビタミンB2
細胞の再生や代謝を促す
皮膚や爪、髪などの再生を促進
※不足すると
肌荒れ、髪のトラブルなど

◯ナイアシン
糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要
脳神経の働きや血行を良くする

◯パントテン酸
糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要
副腎皮質刺激ホルモンの産生を促す
免疫力を高める、解毒作用
※不足すると
風邪など感染症にかかりやすくなる
疲れが取れにくくなる

◯ビタミンB6
皮膚や歯など成長を促進する
免疫機能を正常に維持する、アレルギー症状の軽減
※不足すると
肌荒れ、口内炎など、妊娠中にも必要な栄養素

◯ビタミンB12
葉酸と一緒にヘモグロビンの合成を助け、悪性貧血を予防
※不足すると
貧血・倦怠感・集中力低下

◯葉酸
貧血予防に必要
発育を促す

◯ビオチン
糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要
皮膚を健康に保つ必要なビタミン


などといった効果があります。
これからの時期は湿気や暑さで疲労が取れにくくなる時期になります。
そうするとお肌の調子も良くなりません(T ^ T)


鍼灸治療も肌荒れや美容に効果がありますが、それよりも
栄養素がなければお肌の調子が良くなるには時間がかかったり、なかなか
効果が出ない場合もあります。
なので一度日頃の食生活を見直してみてはいかがですか?

それでもお肌の調子が悪い!というのであれば
当院までご連絡ください( ^ ^ )


箕面市の整体「岩永朋之整体サロン」
ご予約のお問い合わせは今すぐこちら
TEL:072-724-3634
営業時間9:00~13:00 16:00~20:00
定休日:木曜・祝日
HP http://iwanaga.me オフィシャルサイト
http://www.minoh-biyou.jp 鍼灸専門サイト
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投稿者 いわなが整骨院

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