スタッフブログ

2016年4月20日 水曜日

気軽に取れる疲労回復の食べ物

こんにちは、先週の土曜日にお休みをいただいて高校の友人の結婚式に行ってきました♪( ´▽`)
久しぶりに懐かしい友人達と会うと元気が出ますね!

さて、4月もあと1週間ほどで終わり連休が待っていますね
新しい環境にはもう慣れましたか?

今回は疲労回復・老化防止に効果がある「黒胡麻」についてお話ししますね!


黒ごまには、強精作用があり、肝と腎を丈夫にして「長生不老食」と言われています。
下痢傾向がある方、消化不慮でお腹が張る方は食べ過ぎに注意してください。
その他の体質の方は毎日少しずつでも摂取する方がいいです。


東洋医学的には
・肝と腎の機能高める
・腸を潤し、便通を良くする
・精力をつけて血を補う

現代医学的には
・トコフェロール(ビタミンE)を増やし、肝臓のリポフスチンび生成を抑制する。
 この働きによって老化防止に役立つ
・黒ごまの抽出物は血糖値を降下させる
・セサミンは肝臓の働きを助けアルコールの分解を促進する
・造血を促進作用

その他、リノール酸・必須アミノ酸・セサミン・カルシウム・ビタミンB1も含まれています



疲労が溜まってくればくるほど
肝と腎の機能は衰えてきます。まだ症状は出ていなくても
これから、夏バテなども出てくる時期がやってきますので今から
体力温存しておきましょう!







このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院

カレンダー

2016年4月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

新着情報

一覧を見る

当院裏側の駐車スペースCもご利用いただけるようになりました。ABCの空いている場所をご利用ください。満車の場合はNTT基地局北側のコインパーキングをご利用ください。(サービス券をお渡しいたします)

  • RSS配信
  • RSSヘルプ