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2015年6月28日 日曜日

体重増加、3kgまで⁈

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こんにちは、岩永朋之整体サロンの鍼灸師 魚本です。

当院では、マタニティー、産後ケアを専門的にしているので、妊婦さん、産後のママさん達が多く来院されます。


そして、よく話題になる体重の話。

妊娠中の体重は病院側にしっかり管理されます。

厳しい所だと胎児の体重が3kg、羊水などが1kgなので、妊娠中の体重増加を3〜4kgまでと指導するらしいです。

それ以上の体重増加は、妊婦さんのぜい肉になるだけだから、というのが理由だそうです。

私も出産をするまでは、この話を聞いてなるほどと思っていました。


でも、2人の子供を出産してみて、今は違う。と思います。


妊娠中の体重増加を3kgまでと指導している所は、出産の大変さや、母乳育児の大変さを理解していないのだと思います。

無痛分娩で出産し、人工ミルクで育児をされるなら、話は別なのですが…。


まず、陣痛から出産までの消費エネルギーは平均2000kcal、クロール2時間分だそうです。
そして、授乳する度にどんどん赤ちゃんに栄養を吸われていきます。

ということは、出産、母乳育児は体力勝負となります。



私の場合、7〜8kg増加で出産して、4ヶ月目になると元の体重に戻り、そこから一気に母乳の量も減って6ヶ月からは、卒乳ないし、離乳食がメインになりました。


やはり、1歳まで母乳育児をするなら、もっと栄養を蓄えるべきなのでしょう。


ちなみに産後太りをした友達の話によると授乳の時期はちゃんと体重を戻していますが、問題は断乳をしても食事内容が変わらず、子供の食べ残しまでも食べていたことが原因のようです。


なので、妊娠中の体重増加より、断乳してからの体重増加に気をつけましょうね〜


そういえば、産後の骨盤矯正も断乳期が最後のチャンスです。


詳しくは電話にて、ご相談ください。

箕面市の整体「岩永朋之整体サロン」
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営業時間9:00~13:00 16:00~20:00
定休日:木曜・祝日
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投稿者 いわなが整骨院

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