スタッフブログ

2014年3月 8日 土曜日

花粉症対策



去年と今年は、幾分か花粉症状が落ち着いている魚本です。


花粉症対策、これといった努力もしていないのですが、実は妊娠中、授乳中だったのでお酒を控えています。


刺激の強いものも控えていまして、去年、韓国料理を食べた翌日は鼻水がひどかったことを覚えています。


花粉症は、体内に侵入した花粉に免疫系が過剰に反応して引き起こされます。


なので、体内に花粉を入れなければいいのです。


では、どのように?


外の空気にさらされる皮膚、粘膜の状態を丈夫にすればいいのです。


粘膜といえば、目や鼻や喉の粘膜だけではなく胃や腸も粘膜で覆われています。


刺激の強い香辛料やアルコール、空腹時のお茶やコーヒー、油ものは胃腸に負担をかけますので、胃腸に優しい和食をおすすめします。


そして、
皮膚や粘膜の代謝を促し健康を保つ食べ物に豚・鳥のレバー、豚・牛の赤身、かつお、マグロ、大豆、鶏卵、ニンジン、ミカンがあります。


日頃、疲れが溜まっている方は、食生活だけではなかなか体質改善しづらいので、まずは当院での鍼治療や骨格矯正をおすすめします。


スタッフ 魚本






















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投稿者 いわなが整骨院

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