スタッフブログ

2014年2月16日 日曜日

女性ってリンパのお話が好きですよね?

今日は女性の大好きなリンパについて


女性ってリンパって言葉好きですよね?w


リンパといえばむくみとか美容のイメージが強いと思います


でも、リンパ液ってそれだけではなく



体にとって非常に重要なものなんです。




そもそもリンパ液って?

リンパ液は

心臓から送り出された血液が毛細血管に到達すると、毛細血管の薄い壁から

血漿成分がこしだされます。

それが細胞の間に広がっていきます。


この細胞間液が細胞に酸素や栄養を供給しています?

逆に細胞で生じた二酸化炭素などの代謝物をうけとります。



そのほとんどは毛細血管に戻りますが?

約10%がリンパ毛細管という部分にはいります。



リンパ毛細管にはバクテリアなども取り入れることが可能です。


そうリンパ管は有害物質の通り道になっています。





ですからリンパ液の流れが悪くなると、


有害物質が体内から排出されなくなってしまうのです。




ではどうやって流れをよくすればいいのかというと



リンパ管にはポンプ機能がないので極力自分で循環させなければなりません。


毎日整体や鍼灸をうければいいのですがそういうわけにもいきません。






そこで効果的なのが深呼吸➕運動です。





簡単に説明すると深呼吸と同時に体を縮めたり伸したりします。




大きくいきを吸いながら、腕や脚を精一杯外に開きます

その後、吐きながら手や脚を丸めていきます。



これを繰り返しおこなうだけでいいんです。




写真がないとわかりにくいですよね?





ご来院いただいた際にももちろん質問いただければお教えいたしますし。


近いうちに動画か写真でもUPしますねー





ps今日、私岩永は東京に勉強会にきております。

東京はかなり雪がのこっております。大阪も寒い日がつづきますねー

冷えは万病の元です。お気をつけください。



ちなみに診療はしてます

空き状況はお電話にてお確めください。

072-724-3634

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投稿者 いわなが整骨院

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