スタッフブログ

2014年2月 7日 金曜日

普段の生活で重要なのは?



今回は血液の循環と質を良い状態をつくるためにどうしたらいいか、書きたいと思います。


普段の生活では、食事、運動、睡眠が重要です。



1・食事
正しい食事で栄養素をしっかり摂取することで質の良い血液を作ります。



2・運動
適度な運動をすることにより、筋肉のポンプ作用により血液を循環させます。



3・睡眠
からだを一番回復させるのが質の良い睡眠をとることです。



血液の質、循環が悪く、睡眠があまりとれなく回復することが出来ない事が積み重なって体が歪み、肩こり、腰痛なども起こっています。



この3つのバランスが良い生活をすることが大切です。


当院の治療は血液の循環を滞りなく循環させることを目的とした治療をしています。


肩こり、腰痛、体の歪み等が気になる方はお待ちしています。



スタッフ:中村


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投稿者 いわなが整骨院

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