スタッフブログ

2013年11月14日 木曜日

肩と凝り、腰と痛み

こんばんは。
今年も残すとこあと一ヶ月半です。
一年の身体の疲労たまっていないですか?

国民の生活基礎調査では気になっている症状

男性1位 腰痛
2位 肩凝り

女性1位 肩凝り
2位 腰痛

男性、女性とも腰痛、肩凝りがとくに気になっています。

これらの症状の原因の一つに、不良姿勢により、筋肉が年中一定方向に引っ張られ、筋肉を包む筋膜が炎症を起こしり、筋肉自体が硬くなって血行が滞り、慢性的な腰痛、肩凝りがおこります。

身体の血液の循環をよくするためには

三食栄養をしっかりとる。
適度に運動をする。
よい睡眠をとる。
身体のメンテナンス 整体をうける。

以上のことを心がけていただけると、いまの身体の症状から良い状態へと改善していきますよ。

スタッフ:中村















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投稿者 いわなが整骨院

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