スタッフブログ

2013年8月15日 木曜日

寝付きがよくなる!!

今回は快眠に必要な栄養素を紹介します。

快眠に必要不可欠なのは、アミノ酸の一種、トリプトファン。

トリプトファンは、鎮静作用のあるセロトニンに変換され、ゆくゆくは睡眠物質と呼ばれるメラトニンの材料となります。

いかに暑くても、たんぱく質食品はとってください。
他に、ビタミン、ミネラル、睡眠を促す微量栄養素もしっかりとらなければ、この猛暑のなか快眠は得られないです。

スタッフ:中村

このエントリをlivedoorクリップに登録

投稿者 いわなが整骨院

カレンダー

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

新着情報

一覧を見る

2019/07/13

7月14日(日)休み
7月15日(月・祝)通常通り営業
8月10日(土)通常通り営業
8月11日(日)休み
8月12日(月)通常通り営業
8月13日(火)通常通り営業
8月14(水)休み

※定休:木曜日

2018/02/04

【テレビに出演しました】2月4日放送(テレビ大阪)の「吉本超合金A」に出演しました!

当院裏側の駐車スペースCもご利用いただけるようになりました。ABCの空いている場所をご利用ください。満車の場合はNTT基地局北側のコインパーキングをご利用ください。(サービス券をお渡しいたします)

  • RSS配信
  • RSSヘルプ