スタッフブログ

2013年8月10日 土曜日

パワーボックスとはなに?

体幹を正しい状態に保つために重要な役割を持っている筋肉が4つあります。

腹部の深層にあるインナーマッスルで、腹部をコルセットのように包む腹横筋、脊柱を固定する多裂筋、蓋の役目の横隔膜、底にある骨盤底筋群。

4つの筋肉で箱のような形を形成していて、パワーボックスという呼びながついてます。

これらの筋肉がしっかり働くことにより、体幹の安定性が生まれ、ここを支点として四肢を正確に、力強く動かせるようになります。

スタッフ:中村

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投稿者 いわなが整骨院

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