スタッフブログ

2013年7月 1日 月曜日

冷やして健康?

こんばんは!

サプリメントを飲みだして数日ですが効果を感じはじめている岩永です。



やはり、栄養は大事ですねー。



今日は栄養以外に疲労回復法を紹介します。


それは冷水浴です。
(今日テレビでも紹介されていましたが)


冷やすと聞くと嫌な感じがする方も多いと思いますが、

実は冷やす事により体は温めようと働くため、血流がよくなるのです。



温かいお湯と交互に入る交代浴がお勧めですが、

簡単な方法として、冷水のシャワーを一分ほど浴びるのもいいでしょう!

後から体がポカポカしてきますよ!


ただし、心臓疾患がある方などは控えて下さいね!


足下からゆっくりかけていくのがいいかもしれませんね!


是非お試しください!

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投稿者 いわなが整骨院

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