スタッフブログ
2013年6月21日 金曜日
疲労回復メニュー
梅雨の時期に入って体の疲れが取れない...
そんな時はビタミンＢ群が足りていない証拠です‼
疲労回復の為、エネルギー摂取はもちろん必要なのでタンパク質（肉・魚・卵など）や、炭水化物（米など）を取りますよね？エネルギーになるのを助ける働きがあるのが、ビタミンＢ群です！
一緒にとることで回復しやすくなります。
特に豚肉やレバーに多く、私のおすすめは豚肉の冷しゃぶにネギをどっさりかけて、ポン酢でいただきます‼
酢や梅干しなど酸味を利かせることによって、食欲増進しますのでこの時期とくにいいですよ( *´艸｀)
スタッフ：本間
そんな時はビタミンＢ群が足りていない証拠です‼
疲労回復の為、エネルギー摂取はもちろん必要なのでタンパク質（肉・魚・卵など）や、炭水化物（米など）を取りますよね？エネルギーになるのを助ける働きがあるのが、ビタミンＢ群です！
一緒にとることで回復しやすくなります。
特に豚肉やレバーに多く、私のおすすめは豚肉の冷しゃぶにネギをどっさりかけて、ポン酢でいただきます‼
酢や梅干しなど酸味を利かせることによって、食欲増進しますのでこの時期とくにいいですよ( *´艸｀)
スタッフ：本間
投稿者 いわなが整骨院
