スタッフブログ

2013年6月18日 火曜日

身体を冷す食材!

こんばんは。

今日は身体を冷す食材を紹介します。

キュウリ、トマト、レタスやバナナ、マンゴー、パイナップルなどのフルーツ。

豆腐や大根、レンコンなども身体を冷やします。

冷えて、身体を温める機能の低下や血の巡りを悪くしないように、温熱性の食材と一緒に取り入れるといいですね。

また、これから暑くなり冷たいものが欲しくなりますが、お茶も要注意です。

緑茶、烏龍茶は身体の熱を冷ますので…
麦茶、ほうじ茶、紅茶がいいです。

好き嫌いあると思いますが、冷えがきついかたは一度、試してみてください。

スタッフ:中村

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投稿者 いわなが整骨院

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